Lá tía tô là một loại dược liệu được nhiều người sử dụng trong cuộc sống hàng ngày. Do có nhiều lợi ích cho sức khỏe và dễ điều trị nên lá tía tô đã trở thành bài thuốc dân gian không thể thiếu của nhiều hộ gia đình. Hãy cùng the-bookplace.com tìm hiểu uống nước lá tía tô có tác dụng gì qua bài viết dưới đây nhé!
I. Uống nước lá tía tô có tác dụng gì?
1. Chữa cảm mạo, hạ sốt, nhức đầu
Hiệu quả nhất với lá tía tô là trị cảm mạo. Theo y học, lá tía tô rất tốt để trị cảm, hạ sốt, nhức đầu, ho hen… Xông, ngâm chân: Lấy lá tía tô và các loại lá thơm khác, cho vào nồi nước xông, rửa sạch. Ngoài ra, bạn có thể ngâm chân trong nước này. Nếu lá rửa sạch, có thể uống 1 bát trước hoặc sau khi xông.
Cháo tía tô: Nấu cháo, trộn lá tía tô non với rau răm thái nhỏ. Ăn vào nóng toát mồ hôi. Cách uống canh tía tô: Nghiền 15~20g tía tô sống, chế nước sôi, gạn lấy nước trong và uống. Uống xong đi ngủ. Phương pháp này dùng cho trẻ em và người già.
2. Chữa dạ dày
Lá tía tô chứa tanin và glucozit có tác dụng chống viêm, làm se da và liền sẹo. Theo các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, khi dùng dưới dạng thuốc sắc, lá tía tô không chỉ có tác dụng giảm đau mà còn hạ dịch vị xuống mức bình thường ở bệnh nhân đau dạ dày, giúp người bệnh ăn ngon, ngủ tốt.
3. Điều trị bệnh gút
Bệnh nhân gút nên kết hợp lá tía tô vào chế độ ăn uống của mình như rau sống để ngăn ngừa bệnh tái phát. Khi chỗ sưng đau, dùng lá tía tô nhai nuốt ngay để chặn cơn đau, ngoài ra uống nước lá tía tô (sắc như thuốc bắc) sẽ giảm đau rất nhanh. Chữa mề đay mẩn ngứa Người bị mề đay do đi nắng, côn trùng, nhiễm lạnh, uống nước lạnh, dị ứng thức ăn… giã nát lá tía tô, vắt lấy nước uống, bã xát vào da sẽ làm nổi mẩn đỏ, giảm ngứa. Cũng giảm đi rất nhiều. Lưu ý sau khi vò lá tía tô, khi lá đã khô, bạn cần loại bỏ hết bã và rửa lại bằng nước ấm, sạch.
4. Làm đẹp da
Lá tía tô rửa sạch, phơi khô rồi pha như trà uống hàng ngày có tác dụng làm trắng da, tăng độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa, làm mềm các vết chai sần trên da. Để tăng cường tác dụng, cành và lá tía tô tươi đem thái nhỏ, rửa sạch, ngâm trong nước sôi khoảng 15 phút. Pha với nước lạnh và đủ ấm để tắm khoảng 4 lần/tuần.
Đối với những vùng da có nhiều mụn thịt, mụn cơm, bạn hãy giã nát một nắm lá tía tô sống rồi xát vào vùng da có mụn cơm, mụn cơm. Sau đó lấy gạc hoặc băng dính băng lại và cố định bã tía tô ở vùng da này, thực hiện liên tục cách này khoảng 1~2 tháng sẽ thấy mụn giảm hoặc biến mất.
5. Chống dị ứng, bảo vệ hệ tim mạch và thần kinh
Dịch chiết xuất từ lá tía tô ngăn chặn sự xuất hiện của các phản ứng dị ứng trong cơ thể. Do hàm lượng omega-3 trong loại lá này tương đối cao nên nó có đặc tính kháng viêm, chống oxy hóa tốt và cũng là nguồn năng lượng giúp tăng cường chức năng nhận thức trong não, từ đó chống lại nguy cơ mất trí nhớ ở người. Đặc biệt, lượng omega-3 hàng ngày còn hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
6. Trị bệnh gút, tốt cho tiêu hóa
Có tới 4 hoạt chất trong lá tía tô có thể khử xanthine oxidase, một loại enzym tiết axit uric gây ra bệnh gút. Hiệu quả của lá tía tô được giải thích trong thử nghiệm rằng việc uống chiết xuất lá tía tô hàng ngày giúp cải thiện tình trạng khó chịu ở đường tiêu hóa, bệnh trào ngược dạ dày thực quản và các triệu chứng táo bón nhẹ trong hội chứng ruột kích thích.
7. Ổn định các bệnh tự miễn
So với nhiều loại dầu thực vật khác, dầu tía tô chứa nhiều axit α-linolenic omega-3. Vậy lá tía tô có tác dụng gì? Axit omega-3 rất tốt để kiểm soát các tình trạng tự miễn dịch như hen suyễn, lupus và viêm khớp dạng thấp. Người bệnh hen suyễn có thể đáp ứng tương đối tốt với việc điều trị bằng dầu tía tô.
Điều này là do dầu tía tô là một loại dược liệu có thể ức chế sự co bóp của đường thở và phản ứng với các chất kích thích khi hít vào, đồng thời dầu tía tô cũng ức chế sự di chuyển của các tế bào bạch cầu đến phổi, ngăn ngừa nguy cơ sốc phản vệ.
II. Lưu ý cần tránh khi dùng lá tía tô
Tía tô vừa được dùng làm thực phẩm vừa dùng làm thuốc. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, dùng loại thuốc này lâu dài có thể gây mệt mỏi, chán ăn, thở nông, chóng mặt, táo bón, nước tiểu đỏ…
Người ra nhiều mồ hôi cần cẩn trọng. Các chuyên gia khuyến cáo, bản thân lá tía tô là thuốc, nhưng đã là thuốc thì khi dùng trong điều trị bệnh cần có sự chỉ định của bác sĩ, nhất là với phụ nữ mang thai. Vì vậy, tốt nhất là không nên lạm dụng nó một cách không cần thiết.
III. Cách nấu nước tía tô bồi bổ sức khỏe
Khi đã biết được công dụng của lá tía tô đối với sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ không khỏi băn khoăn về cách chế biến loại thảo dược thần kỳ này. Để làm nước lá tía tô, bạn lấy một lượng lá tía tô vừa đủ, rửa sạch, ngâm nước muối loãng, đun sôi 2,5 lít nước lọc, cho lá tía tô vào, đậy kín nắp.
Đun sôi lại hỗn hợp trên trong 2 phút thì tắt bếp để nguội, đổ vào lọ sạch, thêm 3 lát chanh tươi, đậy nắp và bảo quản trong tủ lạnh. Lấy nước này ra và uống 10–30 phút trước ba bữa ăn chính của bạn mỗi ngày có thể làm giảm lượng thức ăn và ngăn ngừa sự hấp thụ chất béo.
Hy vọng những thông tin bài viết chuyên mục là gì đã cung cấp thông tin giúp bạn biết được uống lá tía tô có tác dụng gì để không bỏ quên dược liệu tự nhiên sẵn có và rất rẻ tiền này.